「強くたくましい体を作る！」究極のNNTトレーニング

筋肉にたった１セット


Ｆ氏から教わった筋肉トレーニングでは、
筋肉が引き伸ばされている時に
“あること”をするトレーニングです。

今までの筋肉トレーニングだと
「上げる時に２秒」「下げる時に３秒」程度
かけて行うのが一般的でした。
そして、１種目について「３セット、１セット辺り８〜１０回」
もの回数を行うというものでした。

この筋肉トレーニングでは、
今まで何セットもやってようやく刺激を与えていた、
“筋肉にたった１セット”
でそれ以上の刺激を与えることが出来るのです。

何セットもやる必要がないため、従来の筋肉トレーニング時間の
１０分の１で済んでしまう画期的な方法です。



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