「強くたくましい体を作る！」究極のNNTトレーニング

筋肉は２種類の
収縮があります


箱根駅伝なんかでも山を登る選手と下る選手がいますね。
ある雑誌で箱根の山を登る選手と下る選手で、
データを取った際にとても面白い結果が出たそうです。

下ってきた選手の方が、登った選手よりも
１，５倍の筋疲労が見られたそうです。

「何故このようなことが起きたのでしょうか？」
実は筋肉は２種類の収縮があります。

それは、、、
「コンセントリック・アクション」と
「エキセントリック・アクション」です。



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